Gainage & renforcement du pied

​​​Première interface avec le sol, le complexe pied–cheville joue un rôle central dans la biomécanique humaine.

 

Que ce soit pour marcher, courir, sauter, accélérer ou changer de direction, il assure une fonction essentielle à la fois d’absorbeur des forces d’impact, de producteur et transmetteur des forces issues des articulations sus-jacentes, et de véritable ressort du membre inférieur 🧠⚙️.

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🔬 Les données scientifiques des dix dernières années sont sans équivoque : la force musculaire du complexe pied–cheville est un déterminant majeur de l’efficacité du mouvement, de la prévention des blessures et de la performance fonctionnelle.

 

Le véritable défi pour le thérapeute ne réside donc pas uniquement dans le traitement local, mais dans sa capacité à évaluer et renforcer efficacement l’ensemble des muscles du complexe pied–cheville.

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🎯 Cette formation vous apporte les clés théoriques et pratiques pour comprendre, évaluer et renforcer ce complexe de manière ciblée et cohérente, aussi bien dans un objectif de rééducation que d’entraînement ou de réathlétisation.

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🧠🦵 Vous apprendrez à :

• comprendre le rôle biomécanique et fonctionnel des différents groupes musculaires du complexe pied–cheville (triceps sural, muscles extrinsèques et intrinsèques) dans la locomotion humaine,

• évaluer de façon objective les muscles absorbeurs et les muscles propulseurs,

• mettre en place des stratégies de renforcement efficaces, adaptées aux objectifs thérapeutiques ou de retour à l’activité.

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👉 Une formation pour renforcer votre raisonnement biomécanique, affiner vos choix thérapeutiques et optimiser durablement la fonction du pied–cheville, pilier du mouvement et de la performance. 

 
Objectifs pédagogiques
 

• Connaître et comprendre le rôle biomécanique du complexe du pied et de ses muscles

• Décrire et connaître la physiopathologie des principales pathologies du pied

• Réaliser une évaluation de l’ensemble des groupes musculaires du complexe pied-cheville par le biais d’outils objectifs et validés scientifiquement

 

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Liste des publics cibles

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Formation qui s'adresse aux masseurs-kinésithérapeutes

Pré-requis 

Le seul prérequis est de faire partie du public cible
 

Durée de la formation et modalités d’organisation 
 

Formation sur 1,5 jour

11 heures de présentiel (4h le 1er jour et 7 h le 2 ème jour)

Effectif max : 18 pers

Accessibilité : situation de handicap  (consultez notre politique d'accessibilité)
"Sous réserve de places disponibles, il est possible de s'inscrire jusqu'à 48 heures avant la formation"​

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​Contenu de la formation

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• Introduction à la formation et questionnaire de pré-formation

• Rôle biomécanique du complexe pied-cheville et de l’ensemble de ses muscles (théorie)

• Principales pathologies du complexe du pied (théorie)

• Introduction au cadre conceptuel d’amélioration de la force du complexe pied-cheville (théorie)

• Évaluation du complexe « pied-cheville absorbant » (théorie)

• Mise en application de l’évaluation du complexe « pied-cheville absorbant » (pratique)

• Évaluation du complexe « pied-cheville propulsant » (théorie)

• Mise en application de l’évaluation du complexe « pied-cheville propulsant » (pratique)

• Comprendre le gainage et le renforcement du complexe « pied-cheville absorbant et propulsant » entre activation, hypertrophie et force maximale (théorie)

• Mise en application du gainage et renforcement du complexe « pied-cheville absorbant » entre activation, hypertrophie et force maximale (pratique)

• Construire un protocole de renforcement du pied et autonomiser son patient (théorie)

• Renforcement du complexe pied-cheville à domicile et prévention des récidives (théorie)

• Ouverture sur le lien entre la force de l’avant-pied et la performance sportive (théorie)

• Questionnaire de fin de formation et conclusion