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Le kinésio taping des membres inférieurs affecte-t-il la douleur, la force musculaire et l’équilibre après la fatigue chez des sujets sains ?

Revue systématique & méta-analyse

méta analyse

Le kinesio taping (KT) est une technique populaire en rééducation et en sport, reconnue pour ses applications pratiques et son coût abordable. Mais quelles sont ses réelles vertus dans la gestion de la fatigue musculaire ?

Cet article propose un résumé de la revue systématique et méta-analyse publiée dans BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation (2024) et examine les enseignements tirés de cette étude pour enrichir votre pratique professionnelle.


Les résultats de l’étude :


1. Réduction de la douleur


L’analyse de 837 sujets a montré que le KT réduit significativement la douleur musculaire liée à la fatigue, avec un effet modéré (-0,44 sur l’échelle SMD). Cependant, cette diminution de la douleur devient notable seulement 48 heures après l’application. Immédiatement après ou dans les 24 heures suivant l’intervention, aucun effet significatif n’a été observé.


2. Amélioration de la force musculaire


Avec 605 participants inclus, l’étude démontre une augmentation notable de la force musculaire dans le groupe KT, avec un effet modéré à fort (+0,46 sur l’échelle SMD). Ces gains étaient visibles immédiatement, mais aussi à 48 heures et au-delà.


3. Effets sur l’équilibre


Les résultats concernant l’équilibre restent mitigés. Deux études signalent une amélioration, tandis que deux autres n’observent aucun impact notable. Les effets semblent dépendre des muscles ciblés : le taping au niveau des mollets et de la cheville paraît plus bénéfique que celui appliqué sur les quadriceps.


Limites de l’étude :

Malgré des conclusions encourageantes, cette étude présente plusieurs limites :


  • Risque élevé de biais méthodologique : Des variations dans les protocoles d’étude et l’application du KT compliquent l’interprétation des résultats.

  • Manque de standardisation : Les techniques de taping ne sont pas décrites en détail, rendant difficile leur reproduction.

  • Populations hétérogènes : Les études incluent des athlètes et des non-athlètes sans distinction claire, ce qui limite les analyses comparatives.


Ce que cela signifie pour les praticiens :


  1. Réduction de la douleur à moyen terme : Le KT peut être une option efficace pour diminuer la douleur musculaire 48 heures après un effort physique intense. Cela peut intéresser les sportifs ou les patients en phase de récupération.


  2. Amélioration de la performance : Le gain de force musculaire observé peut favoriser un retour plus rapide à l’activité, ce qui en fait un outil utile pour les kinés et coachs sportifs.


  3. Application ciblée pour l’équilibre : Si l’objectif est d’améliorer l’équilibre, il serait préférable de concentrer le KT sur les mollets et les muscles de la cheville.


Vers des recherches plus rigoureuses :


Cette étude met en lumière le potentiel du KT tout en soulignant la nécessité de recherches plus standardisées. Pour les professionnels, elle offre des pistes intéressantes, mais invite à rester prudent face à l’absence d’un consensus clair sur certains aspects, notamment les effets immédiats.

 


Pour aller plus loin, n’hésitez pas à consulter notre formation sur le taping dermo neuro musculaire disponible sur https://www.accesformation.fr/taping



Article en accès libre :

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