Yoga pro de santé

2 Sessions (4 jours +3 jours)

Module 1 : 9 au 12 novembre 2026

Module 2 : 8 au 10 février 2027

La formation d'une durée de 7 jours se décompose en 2 modules indissociables (4 jours + 3 jours)

🧘‍♀️ Yoga pro de santé

Intégrer le yoga de façon rigoureuse, sécurisée et thérapeutique.

La formation « Yoga pro de santé » se compose de deux séminaires constituant un cursus complet, conçu spécifiquement pour les professionnels de santé souhaitant approfondir leur pratique du yoga et l’intégrer de manière réfléchie, individualisée et sécurisée dans leur exercice professionnel.

🎯 L’objectif de cette formation est de permettre aux participants d’aller au-delà d’une pratique personnelle du yoga, pour en faire un outil pertinent d’accompagnement du patient, adapté aux contraintes anatomiques, fonctionnelles et pathologiques rencontrées en pratique clinique.

🧠 À l’issue de la formation, les participants seront capables de pratiquer, d'analyser et de guider les postures fondamentales et avancées, d’adapter les mouvements en fonction des limites anatomiques ou des pathologies, et de structurer des séances complètes, intégrant le travail postural, la respiration, la relaxation et la méditation.

🤝 La pédagogie repose sur une approche progressive et intégrative, mêlant pratique guidée, analyse posturale, apports théoriques, travail respiratoire et mises en situation.

Cette articulation permet de construire une approche cohérente, sécurisée et en accord avec les données actuelles de la science.

👉 Une formation pour enrichir sa posture de soignant, développer une pratique du yoga adaptée aux enjeux de santé, et proposer un accompagnement global, respectueux du corps et des capacités de chacun.

Objectifs pédagogiques

À l’issue de la formation, le participant sera capable de :

Pratiquer et guider les postures fondamentales et avancées du yoga.
Adapter les postures aux limitations anatomiques, restrictions de mobilité, douleurs ou pathologies.
Construire un cours collectif, une séance individuelle ou une routine quotidienne.
Connaître les bases de la physiologie respiratoire et les principaux pranayamas.
Connaître les bases de la relaxation et de la méditation, et savoir les guider.
Comprendre les fondements de la philosophie du yoga, son histoire et son évolution.

Public cible

Kinésithérapeutes

Prérequis

Le seul prérequis est de faire partie du public cible

Durée de la formation et modalités d’organisation

La durée de la formation : 53 heures
Sur 7 journées (4 jours + 3 jours)
Effectif max : 16 pers
Accessibilité : situation de handicap (consultez notre politique d'accessibilité)
"Sous réserve de places disponibles, il est possible de s'inscrire jusqu'à 48 heures avant la formation"

Contenu de la formation

Module 1

Fondements du Yoga

Objectif : comprendre l’histoire, la philosophie et les grands courants du yoga.

Origine, textes fondateurs et évolution de la discipline
Notions clés de la philosophie du yoga
Postures, respiration, méditation : articulation et cohérence de la pratique
Indications, adaptations, et rôle du yoga dans la santé et le bien-être

Anatomie, physiologie et sécurité de la pratique

Objectif : acquérir des bases anatomiques et physiologiques pour une pratique sécurisée.

Rappels anatomiques appliqués aux postures
Physiologie respiratoire : comprendre et guider
Analyse des zones à risque et points d’attention
Savoir proposer des adaptations selon les limitations et pathologies les plus courantes

Pratique posturale – Fondamentaux

Objectif : Pratiquer et guider les postures fondamentales.

Mise en place des repères corporels
Construction de la posture : alignement, respiration, engagement musculaire
Adaptations à proposer selon les besoins
Travail de mobilité, stabilité et intégration des transitions

Postures avancées et variations

Objectif : explorer et maîtriser les postures avancées.

Analyse détaillée des postures avancées : objectifs, muscles sollicités, erreurs fréquentes
Variations sécurisées pour progresser graduellement
Adaptations pour douleurs, mobilités réduites ou limitations fonctionnelles

Respiration, pranayamas et conscience corporelle

Objectif : comprendre et guider la respiration dans la pratique.

Anatomie et mécanique respiratoire
Principaux pranayamas : indications, précautions, guidage
Intégration de la respiration dans le mouvement
Exercices pratiques et mises en situation

Relaxation, méditation et intégration corporelle

Objectif : savoir guider une séquence de relaxation ou de méditation.

Principes de la relaxation guidée
Initiation à la méditation : ancrage, attention, respiration
Conduite de fin de séance : retour au calme, intégration corporelle, observation

Construire une séance – cours collectif et routine quotidienne

Objectif : savoir structurer une séance complète.

Échauffement : mise en place des repères et ouverture corporelle
Corps de séance : alternance mobilité / posture / respiration
Retour au calme et intégration
Construire un cours collectif cohérent
Créer des routines courtes utilisables en cabinet ou en autonomie

Module 2

Analyse critique des influences culturelles du yoga

Objectif : développer une compréhension éclairée et professionnelle des notions associées au yoga afin d’adopter un discours conforme à l’EBP.

• Repères historiques et modernes : comment certaines notions ont émergé et ont évolué
• Analyse critique des concepts non fondés scientifiquement et posture professionnelle à adopter
• Impact des croyances du patient sur l’adhésion au mouvement et à la rééducation
• Intégration d’un discours neutre, sécurisant et thérapeutique

Pratique guidée – Postures avancées debout

Objectif : approfondir la maîtrise technique et l’adaptation clinique des postures debout avancées.

• Analyse biomécanique des postures debout évoluées
• Engagement musculaire, contraintes articulaires, stabilisation lombo-pelvienne
• Variations sécurisées et progressions individualisées
• Adaptations selon douleurs, limitations, appréhensions ou capacités du patient
• Pratique guidée puis travail en binômes : observation, correction, guidage

Construire et présenter un cours collectif avancé

Objectif : savoir organiser, guider et analyser un cours complet adapté à différents profils.

• Méthodologie de construction d’une séance avancée (40–60 min)
• Adaptation de la séance selon :
– mobilité du patient
– présence de douleurs intermittentes
– besoin de renforcement ou de contrôle moteur
• Présentations des cours par groupes de stagiaires
• Retours formatifs : analyse du guidage, des consignes, du rythme et des adaptations

Séquences dynamiques : mobilités contrôlées et transitions

Objectif : explorer des enchaînements dynamiques en sécurisant la charge et les contraintes.

• Décomposition biomécanique de la séquence
• Travail sur le contrôle moteur, la coordination et la stabilité scapulo-lombaire
• Adaptations pour les restrictions de mobilité ou douleurs
• Pratique guidée et pratique en binômes

Postures en flexion arrière – théorie, sécurité et pratique

Objectif : comprendre et guider les postures en extension dans une approche clinique sécurisée.

• Anatomie et contraintes tissulaires : rachis lombaire, charnière thoraco-lombaire, hanche
• Indications, contre-indications et drapeaux rouges
• Progressions de mobilisation vers l’extension
• Techniques de correction en binôme
• Adaptations selon hyperlordose, raideur thoracique, appréhension

Respiration, modulation du tonus et outils de relaxation

Objectif : mobiliser le souffle et le rythme comme outils de régulation physiologique non ésotériques.

• Utilisation du son, du rythme et de l’expiration longue pour moduler le tonus
• Effets physiologiques : ralentissement cardiaque, diminution charge ventilatoire
• Intégration dans une phase de retour au calme
• Applications en cabinet : gestion de la douleur, anxiété, hypertonie

Torsions et inversions adaptées – progression et sécurité

Objectif : maîtriser l’enseignement des torsions et inversions dans une perspective de mobilité fonctionnelle.

• Anatomie fonctionnelle des torsions et intérêts cliniques
• Travail sur la dissociation épaules/bassin et la mobilité thoracique
• Approche sécurisée des inversions (variations au mur, au sol, assistées)
• Adaptations selon les limitations cervicales, thoraciques, vestibulaires
• Pratique guidée + pratique en binômes : repères, corrections, progressions

Construire un cours individuel centré patient

Objectif : savoir personnaliser une séance en fonction du bilan, des objectifs et des capacités du patient.

• Analyser les besoins : pain drivers, limitations, objectifs fonctionnels
• Choisir les postures pertinentes selon le profil
• Structurer une séance personnalisée (10–30 min)
• Adapter la charge et les consignes en fonction de l’évolution
• Travail en groupes : création et présentation d’une séance individualisée

Techniques de relaxation et intégration en fin de séance

Objectif : guider une fin de séance visant la récupération et la régulation physiologique.

• Différences entre relaxation et méditation (EBP)
• Relaxation guidée : respiration prolongée, contraction–relâchement, attention focalisée
• Comment intégrer ces outils dans un cours collectif ou individuel
• Observation, intégration corporelle et retour au calme

Synthèse et consolidation des apprentissages

Objectif : vérifier l’acquisition des compétences et renforcer le raisonnement clinique.

• Travail collaboratif : analyser, corriger et réorganiser des séquences (« postures en puzzle »)
• Échanges guidés : points clés du module, difficultés rencontrées, stratégies d’adaptation
• Évaluation des acquis : QCM + observation des pratiques guidées

Anne Girard est kinésithérapeute diplômée d’État et professeure de yoga certifiée, forte de plus de quinze ans d’engagement dans l’accompagnement du mouvement et de la santé. Son parcours croise rééducation musculosquelettique, pelvi-périnéologie, prise en charge de la douleur et pédagogie, qu’elle met aujourd’hui au service d’un yoga moderne, structuré et accessible.

Sa pratique repose sur une conviction : le yoga peut devenir un outil puissant lorsqu’il est éclairé par les données actuelles de la science. Formée à des approches reconnues de la douleur (Know Pain / Know More Pain, MDT McKenzie, thérapie manuelle, hypnose appliquée à la kinésithérapie) et continuellement engagée dans la formation continue, Anne développe une expertise unique qui relie biomécanique, neurosciences, respiration et conscience corporelle.

En parallèle de son exercice en cabinet, elle a construit une solide expérience d’enseignement. Elle conçoit et anime des formations professionnelles, des modules avancés et des programmes de yoga dédiés aux soignants, intégrant anatomie, mobilité fonctionnelle, pédagogie et adaptations thérapeutiques. Elle intervient également lors de conférences, ateliers spécialisés et retraites, où sa pédagogie est reconnue pour sa clarté, sa précision et sa bienveillance.

Son approche du yoga se veut pragmatique, respectueuse du corps et profondément humaine. Anne propose un enseignement qui accompagne réellement les professionnels : postures ajustées, mobilité intelligente, respiration intentionnelle, compréhension des mécanismes de la douleur, et outils transférables immédiatement en consultation ou en cours collectif.

À travers ses formations, elle guide les soignants vers une pratique cohérente, sécurisante et fondée sur l’actualisation des connaissances — un yoga ancré dans le réel, au service du mieux-être, de l’autonomie et de la prévention.

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