Pilates 
prévention & réadaptation

 Formation pluriprofessionnelle 

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Tarif : 750€ par module

De nombreuses douleurs chroniques peuvent être expliquées par un défaut d’alignement postural, le manque d’activité physique, ou la pratique d’exercices inadaptés. La kinésithérapie se tourne davantage vers les techniques d’éducation au patient dans un souci d’autonomie et de prévention.

 

La Gymnastique Pilates permet d’aider le praticien kinésithérapeute à cibler les besoins du patient, répondre à certaines problématiques thérapeutiques par l’exercice adapté et conscientisé.

Description de la Technique Pilates

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol (le Matwork), ou à l’aide d’appareils (Reformer, Cadillac, Chair, Barrels). Ces exercices sont facilement utilisables au cabinet dans un cadre individuel, ou en collectif, avec ou sans l’aide d’accessoires

Un des objectifs de la méthode est d’encourager l’intégration d’un meilleur schéma moteur. Pour cela, on entraîne la stabilisation lombo-pelvienne, et scapulo-thoracique, qui représentent la base profonde et stabilisatrice du corps. Cette application sera très utile notamment dans la rééducation des patients lombalgiques, ou dans le traitement des pathologies des ceintures pelviennes et scapulaires.

La technique Pilates permet également d’encourager une meilleure posture, permettre à l'individu de retrouver force et équilibre en se concentrant sur le renforcement des muscles posturaux, et en corrigeant les déséquilibres toniques de la musculature superficielle.

 

Objectifs pédagogiques

 

Module Acquisition :

  • Disposer d’éléments de modélisation scientifique de la technique Pilates

  • Acquérir les bases fondamentales et principes inhérents au Pilates

  • Savoir enseigner les principes et les expliquer de manière simplifiée

  • Être capable d’appliquer ces principes à tous les exercices

  • Connaitre un ensemble d’exercices sur tapis avec et sans accessoires

  • Développer le sens de l’observation, l’analyse du mouvement

  • Développer les techniques d’enseignement et d’éducation au patient

  • Développer des outils de correction par les images et la reformulation

  • Définir des objectifs de travail et proposer un protocole à partir d’un bilan postural

  • Définir des objectifs de travail et proposer un protocole en fonction des spécificités propres à certaines pathologies

  • Créer un programme individuel adapté et répondant aux besoins du patient

  • Créer un programme collectif pour un petit groupe

Module Intégration :

 

  • Approfondir les notions de base vue au module Acquisition

  • Décrire les bases théoriques de la pédagogie utilisée en Pilates

  • Utiliser un ensemble de techniques pédagogiques dans l’enseignement collectif

  • Composer des entrainements collectifs avec la fluidité dans les transitions

  • Élaborer des stratégies dans l’enseignement collectif afin de permettre l’inclusion et la participation de l’ensemble du groupe

  • Organiser et gérer un groupe présentant des profils spécifiques et multi-niveau

  • Enseigner une 10aine d’exercices sur tapis avec et sans accessoires, et leurs variations

  • Utiliser des techniques de levées de tensions musculaires préparatoires aux exercices

  • Intégrer des exercices à visée d’autonomie dans les protocoles de rééducation

 

Liste des publics cibles

 

Kinésithérapeutes DE

 

Pré-requis

 

Il n’y a pas d’autre prérequis pour s’inscrire à cette formation que d’être professionnel dans l’une des professions ciblées

 

 

Durée de la formation et modalités d’organisation 

 

La durée de la formation : 21 heures par Module

Sur 3 journées

Effectif max : 14 pers

Accessibilité : situation de handicap  (consultez notre politique d'accessibilité)

"Sous réserve de places disponibles il est possible de s'inscrire jusqu'à 48 heures avant la formation"​

Contenu de la formation

 

Le module ACQUISITION est essentiel à la compréhension de la méthode Pilates. Vous découvrirez l’origine de la méthode, son développement jusqu’à sa pratique actuelle. Le module Acquisition vous permettra aussi de comprendre les principes de la méthode Pilates, et son champ d’application. Vous apprendrez à réaliser et enseigner une 20aine d’exercices et leurs variations. Vous développerez des capacités telles que le sens de l’observation, la lecture posturale, l’analyse et la correction du mouvement. Vous apprendrez comment adapter les exercices à vos patients.

Jour 1 :

Matin

  • Ouverture de stage et présentations, introduction au Pilates

  • Origines et Concepts du Pilates

  • Modélisation des concepts : présentation des données actuelles permettant d’expliquer les concepts Pilates ; anatomie fonctionnelle et exposé des plans musculaires adressés en Pilates.

Après-midi

  • Positions & Placement : introduction à la notion de neutralité et d’alignement postural dans différentes positions 

  • Anatomie palpatoire & engagement musculaire : apprentissage des différents tests permettant d’analyser la capacité abdominale et pelvienne

  • Exposé oral des principes Pilates

  • Pratique des principes Pilates : enseignement collectif avec argumentation

 

Jour 2 :

Matinée

  • Révision collective des principes Pilates

  • Construction des exercices

  • Apprentissage des exercices Partie 1&2 : Isolations & Mobilisations sagittales

Après-midi

  • Suite apprentissage des exercices Partie 3 & 4 : Assouplissement de la colonne & Plan antérieur

  • Suite apprentissage des exercices Partie 5 & 6 : Plan postérieur & Plans latéraux

  • Paramètres de modification d’un exercice : analyse collective et synthèse par le formateur

 

Jour 3 :

Matin

  • Suite et fin apprentissage des exercices Partie 7 : Planches & Bascules

  • Révision des exercices de la veille

Après-midi

  • Posture et lecture posturale

  • Lecture posturale & Théorie musculaire (sous forme de lecture en binôme ou exercice avec photo selon le choix du formateur)
    Pilates en Rééducation : adaptation, application, et modifications des exercices, réflexions sur les stratégies possibles

  • Ateliers de rééducation : étude de cas théoriques en binôme et proposition de protocoles, présentation au groupe

  • Synthèse par le formateur sur l’utilisation du Pilates en rééducation

Le module INTÉGRATION est indispensable à toute personne souhaitant mettre en place des séances de gymnastique collectives, et gagner en confiance dans l’enseignement individuel. Vous apprendrez également à réaliser une dizaine d’exercices avec variations. Grâce à ce module, vous affinerez vos techniques d’enseignement individuel et collectif par des mises en situation pratiques et ludiques. Vous développerez des compétences pédagogiques visant l’autonomie du patient.

Jour 1 :

Matin

  • Ouverture de stage et présentations

  • Évaluation des connaissance acquises

  • Identification des besoins des apprenants : détermination des objectifs de formation

  • Analyse collective de l’enseignement des exercices Acquisition : identifier les difficultés

  • Évaluation des connaissances théoriques du module Acquisition : quizz

  • Évaluation des connaissances théoriques des Principes Pilates

Après-midi

  • Les piliers de la pédagogie utiles en Pilates

  • Les techniques pédagogiques utilisables en Pilates

  • Usage des techniques pédagogiques et mises en situation avec les populations spécifiques (sportifs, personnes âgées, etc.)

  • Améliorer les transitions entre les exercices

Jour 2 :

Matin

  • Mouvements Préparatoires et relâchements

    • Mouvements spécifiques du bassin et des lombaires

    • Relâchement de l’épaule et de la hanche

    • Exercices préparatoires & échauffement

  • Exercices Intégration : Complexification des exercices Acquisition

Après-midi

  • Rendre le patient plus autonome

  • Élaboration de protocole individuel

 

Jour 3 :

Matin

  • Exercices Intégration : Nouveaux exercice

Après-midi

  • Exercices Intégration : Nouveaux exercices (suite et fin)

  • Construire une séance collective : les règles et bonnes pratiques

  • Construction en binôme d’une séance collective autour d’un thème choisi par le formateur

Karine Weyland est une kinésithérapeute spécialisée en Pilates. Après une formation à la méthode STOTT Pilates sur tapis et appareils au Canada, elle se spécialise dans le Pilates à usage thérapeutique. Entourée par des professionnels de santé et experts Pilates, elle s’est ainsi imprégnée de cette méthode qui offre une base fonctionnelle et physiologique très utile au rééducateur.

Elle fonde l'organisme de formation K-Pilates en 2013. C’est lors de ses séjours à Singapour entre 2014 et 2018 qu’elle se perfectionne dans les applications thérapeutiques du Pilates. Elle dispose depuis 2019 d'un certificat de Formateur Expert délivré par le CNAM.

Sa méticulosité et son sens du contact font d’elle une enseignante inspirante et communicative.

Cécile Belec est une kinésithérapeute passionnée par le Pilates. En 2018, elle crée près de Vesoul un cabinet dans lequel elle propose des cours individuels et collectifs, sur tapis et appareil Reformer. Poussée par l’envie de partager sa passion, elle intervient également auprès des étudiants en IFMK, et en entreprise lors de journées « découverte ».

En 2021, elle devient formatrice en Pilates thérapeutique et intègre l’équipe K-Pilates pour promouvoir la méthode auprès de kinésithérapeutes et professionnels APA. Cécile aime les échanges et le partage d'expérience.

Riche d'une expérience variée en Pilates, Cécile transmet son expertise avec beaucoup de plaisir et de bonne humeur.

 

Financement

DPC : En cours de validation

FIFPL : En cours de validation

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CPF : une demande d'inscription au répertoire spécifique est en cours...

Informations générales

 

Lieu de la formation, horaires, conditions d'accès, hébergements, restauration  : consultez le Livret d'accueil stagiaire