Pilates thérapeutique 
« Maitriser les fondamentaux et personnaliser les exercices »

🧘‍♂️ Pilates thérapeutique

Rééduquer par le mouvement conscient et l’autonomie du patient.

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De nombreuses douleurs chroniques trouvent leur origine dans un défaut d’alignement postural, un manque d’activité physique ou la pratique d’exercices inadaptés. Face à ces constats, la kinésithérapie moderne évolue vers des approches intégrant davantage l’éducation du patient, l’autonomie et la prévention.

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🎯 La Gymnastique Pilates constitue un outil particulièrement pertinent pour le kinésithérapeute. Elle permet de cibler précisément les besoins du patient, de répondre à des problématiques thérapeutiques spécifiques et de proposer des exercices adaptés, progressifs et conscientisés.

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📚 Inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, la méthode Pilates se pratique au sol (Matwork) ou à l’aide d’appareils (Reformer, Cadillac, Chair, Barrels). Elle s’intègre facilement à la pratique en cabinet, en individuel ou en collectif, avec ou sans accessoires 👐.

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🧠 L’un des objectifs centraux de la méthode est l’amélioration du schéma moteur. Le travail se concentre notamment sur la stabilisation lombo-pelvienne et scapulo-thoracique, véritables fondations du contrôle moteur.

Cette approche est particulièrement utile dans la prise en charge des lombalgies, ainsi que des pathologies des ceintures pelvienne et scapulaire.

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⚖️ La technique Pilates favorise également une meilleure posture, le développement de la force et de l’équilibre, et la correction des déséquilibres toniques de la musculature superficielle, grâce au renforcement des muscles posturaux profonds.

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👉 Une formation pour enrichir votre pratique, proposer des exercices thérapeutiques de qualité et accompagner vos patients vers un mouvement plus juste, plus conscient et durable.

 
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Objectifs pédagogiques
 

1. Comprendre et être capable d'expliquer les origines et concepts Pilates

2. Analyser les différentes pratiques du Pilates en identifiant leurs spécificités

3. Analyser les notions de neutralité et de centrage en les expliquant à l’aide d’une modélisation scientifique

4. Expliquer les principes originaux du Pilates ainsi que les principes de placement

5. Comprendre et appliquer les règles de construction d'un exercice Pilates, en sachant y intégrer des accessoires et des variantes

6. Maîtriser l'enseignement d'une trentaine d'exercices au tapis, avec ou sans accessoires, tout en évaluant et ajustant les placements des pratiquants

7.  Comprendre l’aspect fonctionnel du Pilates dans un contexte thérapeutique et de prévention

8. Détailler les étapes théoriques nécessaires pour personnaliser les exercices en fonction des besoins spécifiques

9. Utiliser les informations pertinentes des bilans primaires pour sélectionner des exercices adaptés aux pathologies (ex : lombalgie) et conditions spécifiques (ex : prénatal)

10. Créer un entrainement personnalisé en intégrant des exercices de Pilates adaptés aux besoins spécifiques des individus.

 

 

Publics cibles

 

Masseur-kinésithérapeutes 

 

Prérequis

Il n’y a pas d’autre prérequis pour s’inscrire à cette formation que d’être professionnel dans l’une des professions ciblées.
 
 
Durée de la formation et modalités d’organisation 

La durée de la formation : 21 heures
Sur 3 journées
Effectif max : 14 pers
Accessibilité : situation de handicap  (consultez notre politique d'accessibilité)
"Sous réserve de places disponibles, il est possible de s'inscrire jusqu'à 48 heures avant la formation"​
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Contenu de la formation

Le module ACQUISITION est essentiel à la compréhension de la méthode Pilates. Vous explorerez ses origines, son évolution et son application dans la pratique contemporaine. Ce module vous permettra d’assimiler les principes clés du Pilates et d'appréhender son champ d’application. Vous apprendrez à exécuter et à enseigner une trentaine d’exercices, ainsi que leurs variations. Vous développerez des compétences telles que l’observation, la lecture posturale, ainsi que l’analyse et la correction du mouvement. De plus, vous apprendrez à adapter les exercices en fonction des besoins spécifiques de chaque individu, en tenant compte de leur condition physique et de leurs pathologies.
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Jour 1 :

Matin

• Ouverture de stage et présentations, introduction au Pilates

• Origines et Concepts du Pilates

• Modélisation des concepts : présentation des données actuelles permettant d’expliquer les concepts Pilates ; anatomie fonctionnelle et exposé des plans musculaires adressés en Pilates.

Après-midi

• Positions & Placement : introduction à la notion de neutralité et d’alignement postural dans différentes positions
• Anatomie palpatoire & engagement musculaire : apprentissage des différents tests permettant d’analyser la capacité abdominale et pelvienne
• Exposé oral des principes Pilates
• Pratique des principes Pilates : enseignement collectif avec argumentation
 

Jour 2 :

Matinée

• Révision collective des principes Pilates

• Construction des exercices

• Apprentissage des exercices Partie 1&2 : Isolations & Mobilisations sagittales

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Après-midi

• Suite apprentissage des exercices Partie 3 & 4 : Assouplissement de la colonne & Plan antérieur

• Suite apprentissage des exercices Partie 5 & 6 : Plan postérieur & Plans latéraux

• Paramètres de modification d’un exercice : analyse collective et synthèse par le formateur

 
Jour 3 :

Matin

• Suite et fin apprentissage des exercices Partie 7 : Planches & Bascules

• Révision des exercices de la veille

Après-midi

• Posture et lecture posturale

• Lecture posturale & Théorie musculaire (sous forme de lecture en binôme ou exercice avec photo selon le choix du formateur)
  Pilates en Rééducation : adaptation, application et modifications des exercices, réflexions sur les stratégies possibles

• Ateliers de rééducation : étude de cas théoriques en binôme et proposition de protocoles, présentation au groupe

• Synthèse par le formateur sur l’utilisation du Pilates en rééducation